Rituale in Deinen Alltag zu integrieren hat so viele wundervolle Vorteile.
Oft stecken wir in festgefahrenen Gewohnheiten oder im Stress des Alltags fest. Rituale können uns dabei helfen, neue Gewohnheiten zu integrieren und diese zu festigen.
Heute möchte ich Dir ein paar Vorteile von Ritualen nennen:
- Sie vermitteln Dir Geborgenheit
Durch Rituale, die Du fest in Deinem Alltag integriert hast, schenkst Du Dir selbst, besonders in unruhigen Zeiten Geborgenheit. Eine schöne Tasse Tee auf dem Sofa nach einem langen Arbeitstag, ein schöner Smoothie auf dem Balkon im Sommer. Einfach nur Du und Dein Getränk….
- Sie geben Dir Halt
Durch wiederkehrende Rituale hast Du einen Anker in unruhigen Zeiten, an dem Du Dich orientieren kannst. Die Rituale machen es Dir leichter, Dich auf das Wesentliche zu besinnen.
- Sie lassen Dich entspannen
Wie oben schon beschrieben: ein einfaches Ritual am Abend, Tee trinken, Tagebuch schreiben oder auch eine kleine Meditation schenkt Dir Geborgenheit, aber auch Entspannung.
- Der Stress des Alltags kann so von Dir abfallen. Du schenkst Dir Fürsorge, die ein wichtiger Bestandteil von Entspannung ist.
Hast Du Rituale in Deinem Alltag? Wenn ja, welche?
